【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜

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  【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜

告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！

研究瘦肚子10年

帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师

创新总结出一套

“懒人瘦肚操”

工作族、宝妈盲骨盆体态导致的脂肪肝、高血压产后妈妈

“没时间运动”“身材不胖肚子大”“赘肉肥胖肚”“松弛袋鼠肚

解决方案一

解决方案

解决方案

解决方案

呼吸瘦肚操)(体态调整操)(燃脂减肚操)(瘦肚塑形操

整套瘦肚子解决方案

和“大肚腩”说拜拜

懒人瘦肚”修炼秘籍

学习路径

第1步学会呼吸,让瘦肚变成日常

第2步申调整体态,不用减脂也变瘦

第3步车燃脂减肚,肚子精准脂肪燃烧

第4步瘦肚塑形,线条初现瘦又好看

课程目录：

先导课01 - 4步懒人瘦肚法，跟你大肚腩说拜拜.mp4

先导课02 - 璇式节奏呼吸法 能瘦肚子的呼吸法.mp4

01 - 【畅练版】正骨架 _ 体态调整，体态不对显胖十斤.mp4

01 - 【讲解版】正骨架 _ 体态调整，体态不对显胖十斤.mp4

01 - 【讲解版】正骨架 _ 体态调整，体态不对显胖十斤.pdf

02 - 【畅练版】正骨盆 _ 改善骨盆前倾，保护腰椎.mp4

02 - 【讲解版】正骨盆 _ 改善骨盆前倾，保护腰椎.mp4

02 - 【讲解版】正骨盆 _ 改善骨盆前倾，保护腰椎.pdf

03 - 【畅练版】正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.mp4

03 - 【讲解版】正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.mp4

03 - 【讲解版】正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.pdf

04 - 【畅练版】燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.mp4

04 - 【讲解版】燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.mp4

04 - 【讲解版】燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.pdf

05 - 【畅练版】燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.mp4

05 - 【讲解版】燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.mp4

05 - 【讲解版】燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.pdf

06 - 【畅练版】燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.mp4

06 - 【讲解版】燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.mp4

06 - 【讲解版】燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.pdf

07 - 【畅练版】舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.mp4

07 - 【讲解版】舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.mp4

07 - 【讲解版】舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.pdf

08 - 【畅练版】迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.mp4

08 - 【讲解版】迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.mp4

08 - 【讲解版】迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.pdf

09 - 【畅练版】少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.mp4

09 - 【讲解版】少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.mp4

09 - 【讲解版】少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.pdf

10 - 【畅练版】逆龄腰围线 _ 把你的肚子系紧.mp4

10 - 【讲解版】逆龄腰围线 _ 把你的肚子系紧.mp4

10 - 【讲解版】逆龄腰围线 _ 把你的肚子系紧.pdf

11 - 【畅练版】黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.mp4

11 - 【讲解版】黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.mp4

11 - 【讲解版】黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.pdf

12 - 【畅练版】美炫胸腰比 _ 减少副乳，胸、背、肚子一起练.mp4

12 - 【讲解版】美炫胸腰比 _ 减少副乳，胸、背、肚子一起练.mp4

12 - 【讲解版】美炫胸腰比 _ 减少副乳，胸、背、肚子一起练.pdf

【赠课】科璇瘦肚食谱.pdf