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幸福是什么样的感觉？我们该如何获得幸福？
对大多数人而言，这是现代生活中在追寻却少有思考的问题。
幸福既主观又客观，既需要自我，又不能没有他人。解答幸福，似乎没有标准答案。但幸福是有体验的，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。这种美妙的心理体验是幸福的核心。如果我们能了解其中奥妙，用科学去创造和练习它，就有可能获得幸福的能力。
拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往有更愉悦的生活、工作体验，更和谐的人际关系，甚至有让生活正向循环的力量。彭凯平教授拆解幸福来源、幸福工具的习得、幸福心态三部分内容，提炼十二章节、设计六十堂课训练思维，助你成为一个幸福感满满的生活主人。
课程目录：
【直播回听】彭凯平&梁冬：疫情之下，我们比平时更需要快乐.m4a
【直播回听】彭凯平&梁冬：中国人比外国人更好“赌”吗？.m4a
01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.m4a
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02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.m4a
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03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.m4a
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04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.m4a
04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.pdf
05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.m4a
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06【爱的感受】如何讨人喜欢？.m4a
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07【爱的感受】什么是爱？.m4a
07【爱的感受】什么是爱？.pdf
08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.m4a
08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.pdf
09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.m4a
09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.pdf
10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.m4a
10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.pdf
11【积极情绪】情绪的生活意义.m4a
11【积极情绪】情绪的生活意义.pdf
12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.m4a
12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.pdf
13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.m4a
13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.pdf
14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.m4a
14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.pdf
15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.m4a
15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.pdf
16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.m4a
16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.pdf
17【积极自我】自我控制的力量.m4a
17【积极自我】自我控制的力量.pdf
18【积极自我】自我实现的预言.m4a
18【积极自我】自我实现的预言.pdf
19【积极自我】文化资本与气质.m4a
19【积极自我】文化资本与气质.pdf
20【积极自我】敬畏之心.m4a
20【积极自我】敬畏之心.pdf
21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.m4a
21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.pdf
22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.m4a
22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.pdf
23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.m4a
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24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.m4a
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25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.m4a
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26【积极的思维】感恩之心，美德之巅.m4a
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27【积极的思维】学习的快乐：知识是一种体验.m4a
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28【积极的思维】社会比较的智慧：如何与人相比？.m4a
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29【积极的思维】乐观主义的陷阱和超越.m4a
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30【积极的思维】憧憬未来的希望之心.m4a
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31【工作的幸福】如何在工作中找到福流？.m4a
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32【工作的幸福】如何花钱买幸福.m4a
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33【工作的幸福】金钱的弥补作用.m4a
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34【工作的幸福】合作的快乐.m4a
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35【工作的幸福】如何影响他人？.m4a
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36【关系的幸福】信任不是心灵鸡汤.m4a
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37【关系的幸福】宽恕之心.m4a
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38【关系的幸福】冲突如何解决？.m4a
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39【关系的幸福】微笑的积极效应.m4a
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40【关系的幸福】分享与幸福.m4a
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41【生命的活力】运动.m4a
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42【生命的活力】好奇心.m4a
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43【生命的活力】专念：如何意识到当下.m4a
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44【生命的活力】为什么亲近大自然会让我们开心？.m4a
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45【生命的活力】健康长寿的秘密？.m4a
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46【福流的实操工具】积极想象的效果.m4a
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47【福流的实操工具】幽默的能力.m4a
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48【福流的实操工具】积极沟通的比例.m4a
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49【福流的实操工具】非语言沟通.m4a
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50【福流的实操工具】超越无意视盲.m4a
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51【人的社会意义】六度分离与小世界效应.m4a
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52【人的社会意义】社会促进效应.m4a
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53【人的社会意义】社会认同效应.m4a
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54【人的社会意义】助人为乐的秘密.m4a
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55【人的社会意义】和谐的关系.m4a
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56【生命的升华】发挥性格优势与美德.m4a
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57【生命的升华】成长式思维.m4a
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58【生命的升华】慧眼禅心的修炼.m4a
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59【生命的升华】发现生命的意义.m4a
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60【生命的升华】巅峰体验.m4a
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发表于 2024-11-22 08:30:02
