觉知即新生-终止童年创伤的心理修复课
<p> 豆瓣时间 觉知即新生(完结)</p><div> 047 述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪? new.mp3(8.48M)</div>
<div> 047述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪?.pdf(353.39K)</div>
<div> 048 施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐的关系 new.mp3(11.12M)</div>
<div> 048施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐的关系.pdf(360.50K)</div>
<div> 049 施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结” new.mp3(7.12M)</div>
<div> 049施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结”.pdf(325.91K)</div>
<div> 050 重塑个人历史|我该如何走出童年阴影(一) new.mp3(7.96M)</div>
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<div> 051放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二) new.mp3(10.72M)</div>
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<div> 052 学习自我沟通|我该如何走出童年阴影(三) new.mp3(6.72M)</div>
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<div> 053 自我矫正练习|我该如何走出童年阴影(四) new.mp3(7.52M)</div>
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<div> 1 序:走出创伤的人是勇士,疤痕是自我修复力的证明 new.mp3(10.03M)</div>
<div> 10 [番外互动]丨告诉我,如何辨别童年问题对现在的影响? new.mp3(16.37M)</div>
<div> 10[番外互动]|告诉我,如何辨别童年问题对现在的影响?.pdf(2.87M)</div>
<div> 11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见 new.mp3(13.86M)</div>
<div> 11羞耻感|请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf(838.29K)</div>
<div> 12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练 new.mp3(15.88M)</div>
<div> 12羞耻感|现在,开始自我悲悯意识训练.pdf(1.04M)</div>
<div> 13 信任感丨对全世界失去信任,焦虑和恐惧的背后 new.mp3(13.93M)</div>
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<div> 14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧 new.mp3(12.43M)</div>
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<div> 15 忽略感丨总是倍感忽略,根本没有人在意过我 new.mp3(14.22M)</div>
<div> 15忽略感|总是倍感忽略,根本没有人在意过我.pdf(761.14K)</div>
<div> 16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话? new.mp3(15.11M)</div>
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<div> 17 空虚感丨无止境的空虚,我对生活感到毫无意义 new.mp3(14.53M)</div>
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<div> 18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿,如何才能不再逃避? new.mp3(7.21M)</div>
<div> 18空虚感|那些“不被允许的心愿”,如何才能不再逃避?.pdf(841.81K)</div>
<div> 19 完美主义丨期待被绑架,只有完美才配得到爱 new.mp3(15.21M)</div>
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<div> 1序:走出创伤的人是勇士,疤痕是自我修复力的证明.pdf(1.08M)</div>
<div> 2 抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活 new.mp3(11.75M)</div>
<div> 20 完美主义丨用“烂开始”开始,是最好的解药 new.mp3(6.31M)</div>
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<div> 21 悲观主义丨从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了 new.mp3(13.62M)</div>
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<div> 22 悲观主义丨悲观又如何,我有乐观者没有的优势 new.mp3(12.57M)</div>
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<div> 23 霸凌丨以暴制暴,被霸凌的我竟然也霸凌别人 new.mp3(11.26M)</div>
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<div> 24 霸凌丨我的孩子被霸凌了,我该怎么办 new.mp3(12.93M)</div>
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<div> 25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤,现在开始修复 new.mp3(14.97M)</div>
<div> 25霸凌|曾经霸凌留下的 “内伤”,现在开始修复.pdf(749.27K)</div>
<div> 26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争 new.mp3(30.94M)</div>
<div> 26番外互动|我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争?.pdf(2.89M)</div>
<div> 27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友 new.mp3(12.83M)</div>
<div> 27社交焦虑|我这样长大的人怎么会有朋友?.pdf(1.08M)</div>
<div> 28 社交焦虑丨不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区” new.mp3(15.02M)</div>
<div> 28社交焦虑|不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区”.pdf(617.53K)</div>
<div> 29 过度依赖丨无力做主,我把决定都交给别人 new.mp3(7.46M)</div>
<div> 29过度依赖|无力做主,我把决定都交给他人.pdf(547.40K)</div>
<div> 2抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活?.pdf(1.78M)</div>
<div> 3 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1) new.mp3(14.33M)</div>
<div> 30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系 new.mp3(14.03M)</div>
<div> 30过度依赖|避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系.pdf(647.16K)</div>
<div> 31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情 new.mp3(15.74M)</div>
<div> 31习得性无助|为什么我总是做不好任何事情?.pdf(586.12K)</div>
<div> 32 习得性无助丨5个步骤,舒缓生活的无力感 new.mp3(12.46M)</div>
<div> 32习得性无助|5个步骤,缓解生活的无力感.pdf(499.72K)</div>
<div> 33 假性自我丨不敢面对拒绝,无法对他人说不 new.mp3(13.14M)</div>
<div> 33假性自我|不敢面对拒绝,无法对他人说不.pdf(497.98K)</div>
<div> 34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝 new.mp3(13.70M)</div>
<div> 34假性自我|适度“拖延”,学会友善而坚定的拒绝.pdf(429.76K)</div>
<div> 35 体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症” new.mp3(14.13M)</div>
<div> 35体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症”.pdf(933.23K)</div>
<div> 36 体象障碍|三步,走出对身体的过度痴迷与强迫 new.mp3(13.81M)</div>
<div> 36体象障碍|三步,走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf(569.43K)</div>
<div> 37 番外|受过伤的我,还能好好被爱吗? new.mp3(9.21M)</div>
<div> 37番外|受过伤的我,还能好好被爱吗?.pdf(2.39M)</div>
<div> 38 特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩 new.mp3(7.09M)</div>
<div> 38特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩.pdf(505.69K)</div>
<div> 39 特权感|如何与高特权感的朋友相处? new.mp3(7.49M)</div>
<div> 39特权感|如何与高特权感的朋友相处?.pdf(872.45K)</div>
<div> 3心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1).pdf(1.34M)</div>
<div> 4 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(2) new.mp3(13.26M)</div>
<div> 40 自控不足|我总是控制不我自己 new.mp3(7.85M)</div>
<div> 40自控不足|我总是控制不我自己.pdf(617.92K)</div>
<div> 41 自我控制|三个策略,让自己不再失控 new.mp3(7.35M)</div>
<div> 41自我控制|三个策略,让自己不再失控.pdf(518.29K)</div>
<div> 42 权威观|扭曲的权威观:仇视或服从 new.mp3(6.00M)</div>
<div> 42权威观|扭曲的权威观:仇视或服从.pdf(988.88K)</div>
<div> 43 权威观|与权威相处时的bug,四步解决 new.mp3(7.78M)</div>
<div> 43权威观|与权威相处时的bug,四步解决.pdf(562.79K)</div>
<div> 44 圣母情结|就让我来拯救这个世界吧 new.mp3(6.48M)</div>
<div> 44圣母情结|就让我来拯救这个世界吧.pdf(557.18K)</div>
<div> 45 圣母情结|如何收回自己的“过度关心”? new.mp3(6.19M)</div>
<div> 45圣母情结|如何收回自己的“过度关心”?.pdf(553.79K)</div>
<div> 46 述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办 new.mp3(6.89M)</div>
<div> 46述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办.pdf(575.35K)</div>
<div> 4心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(2).pdf(1.56M)</div>
<div> 5 看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我 new.mp3(12.56M)</div>
<div> 5看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我.pdf(1.12M)</div>
<div> 6 看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我 new.mp3(12.98M)</div>
<div> 6看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我.pdf(992.31K)</div>
<div> 7 看清童年的创伤:遇见学前期的自我 new.mp3(13.71M)</div>
<div> 7看清童年的创伤:遇见学前期的自我.pdf(917.76K)</div>
<div> 8 看清童年的创伤:遇见学龄期的自我 new.mp3(13.10M)</div>
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<div> 9 看清童年的创伤:遇见青春期的自我 new.mp3(15.07M)</div>
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