Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽

 课程目录

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笔记

1 Body Fly 热身练习 唤醒大脑和身体，活动关节.mp4

2 Body Fly 地面练习 强化肌肉.mp4

3 Body Fly 调整直背体态.mp4

4 Body Fly 极低位吊床 缓解腰背疼痛.mp4

5 空中串联序列1 分解教学.mp4

6 空中串联序列2 分解教学.mp4