展老师.CCF精准塑形跟练课程【全程带练版】
<p><img src="/data/attachment/forum/images/20245221601711444.jpg"></p><p>课程目录</p><p>1 【体态矫正】胸椎曲度变直调整训练（男／女通用）.mp4</p>
<p>2 【体态矫正】肱骨前移调整训练（男／女通用）.mp4</p>
<p>3 【体态矫正】翼状肩胛调整 上集（男／女通用）.mp4</p>
<p>4 【体态矫正】翼状肩胛调整 下集（男／女通用）.mp4</p>
<p>5 【体态矫正】溜肩调整训练 上集（男／女通用）.mp4</p>
<p>6 【体态矫正】溜肩调整训练 下集（男／女通用）.mp4</p>
<p>7 【关节灵活】髋关节灵活训练 上集（男／女）.mp4</p>
<p>8 【关节灵活】髋关节灵活训练 中集（男／女）.mp4</p>
<p>9 【关节灵活】髋关节灵活训练 下集（男／女）.mp4</p>
<p>10 【女生练背】上集 练前准备工作.mp4</p>
<p>11 【女生练背】中集 正式背部训练.mp4</p>
<p>12 【女生练背】下集 正式背部训练.mp4</p>
<p>13 【女生练胸】上集 上肢练前准备工作.mp4</p>
<p>14 【女生练胸】中集 正式胸部训练内容.mp4</p>
<p>15 【女生练胸】下集 正式胸部训练内容.mp4</p>
<p>16 【女生肩训】上集 上肢练前准备工作.mp4</p>
<p>17 【女生肩训】中集 正式爱心肩训练内容1.mp4</p>
<p>18 【女生肩训】下集 正式爱心肩训练内容2.mp4</p>
<p>19 【翘臀提臀】超级重要的准备工作（上）.mp4</p>
<p>20 【翘臀提臀】超级重要的准备工作（下）.mp4</p>
<p>21 【翘臀提臀】翘臀正式训练内容 1.mp4</p>
<p>22 【翘臀提臀】翘臀正式训练内容 2.mp4</p>
<p>23 【妈妈臀】臀形调整练前准备工作.mp4</p>
<p>24 【妈妈臀】臀形调整正式训练 1.mp4</p>
<p>25 【妈妈臀】臀形调整正式训练 2.mp4</p>
<p>26 【男士练背】练前重要准备工作.mp4</p>
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