欧阳春晓：28天根本性减脂课程
<p><img src="/data/attachment/forum/images/2023881793195099.jpg"></p><p>人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋</p><p>而肌肉就像砖瓦</p>
<p>带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢</p>
<p>钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦</p>
<p>无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼</p>
<p>所以,我们要——先矫正,再健身</p>
<p>在人体中立位的基础上</p>
<p>在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活</p>
<p>甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!</p>
<p> 课程目录</p>
<p>答疑手册.pdf</p>
<p>重建你的饮食观.pdf</p>
<p>答疑手册.pdf等多个文件</p>
<p>Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4</p>
<p>Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4</p>
<p>Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4</p>
<p>Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4</p>
<p>Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4</p>
<p>Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4</p>
<p>Day7：巩固基础-优化结构.mp4</p>
<p>Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4</p>
<p>Day9：继续增强稳固核心.mp4</p>
<p>Day10：全关节运动.mp4</p>
<p>Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4</p>
<p>Day12：完成这次核心增强.mp4</p>
<p>Day13：疏解致密筋膜.mp4</p>
<p>Day14：体态矫正进阶.mp4</p>
<p>Day15：先校正，再健身！.mp4</p>
<p>Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4</p>
<p>Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4</p>
<p>Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4</p>
<p>Day19：优雅永不过时.mp4</p>
<p>Day20：休息日.PNG</p>
<p>Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4</p>
<p>Day22：继续优化身体功能.mp4</p>
<p>Day23：感受身体运动能力的增强.mp4</p>
<p>Day24：增加瘦肌肉.mp4</p>
<p>Day25：放松肌筋膜+.mp4</p>
<p>Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4</p>
<p>Day27：更协调、更舒展.mp4</p>
<p>Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4</p>
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