admin 发表于 2024-11-6 07:30:01

李醒奕 抑郁情绪的32个自然疗法，成为全新的自己

<p><img src="/data/attachment/forum/images/2022122618225329411.png"></p><p>&nbsp;万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，陪你穿越抑郁，遇见全新的自己</p>
<p>课程目录</p>
<p>第01课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.mp3</p>
<p>第01课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.pdf</p>
<p>第02课：如何判断自己是否抑郁？.mp3</p>
<p>第02课：如何判断自己是否抑郁？.pdf</p>
<p>第03课：导致抑郁症的原因有哪些？.mp3</p>
<p>第03课：导致抑郁症的原因有哪些？.pdf</p>
<p>第04课：如何区分抑郁的轻重程度？..pdf</p>
<p>第04课：如何区分抑郁的轻重程度？.mp3</p>
<p>第05课：抑郁症复发了怎么办？.mp3</p>
<p>第05课：抑郁症复发了怎么办？.pdf</p>
<p>第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.mp3</p>
<p>第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.pdf</p>
<p>第07课：抑郁症药物有用吗？.mp3</p>
<p>第07课：抑郁症药物有用吗？.pdf</p>
<p>第08课：躯体疗法1 _ 自我感知训练.mp3</p>
<p>第08课：躯体疗法1 _ 自我感知训练.pdf</p>
<p>第09课：躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法.mp3</p>
<p>第09课：躯体疗法2 ， 抗炎性饮食法.pdf</p>
<p>第10课：躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.mp3</p>
<p>第10课：躯体疗法3 ，自我颅骶触疗.pdf</p>
<p>第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.mp3</p>
<p>第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药音频_十点课堂.pdf</p>
<p>第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.mp3</p>
<p>第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能音频_十点课堂.pdf</p>
<p>第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.mp3</p>
<p>第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受音频_十点课堂.pdf</p>
<p>第14课：认知疗法2&nbsp; 自己真的那么不好吗.pdf</p>
<p>第14课：认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.mp3</p>
<p>第15课：认知疗法3&nbsp; 事情真的有那么糟糕吗.pdf</p>
<p>第15课：认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.mp3</p>
<p>第16课：认知疗法4&nbsp; 这是真的还是假的.mp3</p>
<p>第16课：认知疗法4&nbsp; 这是真的还是假的.pdf</p>
<p>第17课：认知疗法5&nbsp; 你讨厌的是什么.pdf</p>
<p>第17课：认知疗法5 _ 你讨厌的是什么.mp3</p>
<p>第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.mp3</p>
<p>第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.pdf</p>
<p>第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.mp3</p>
<p>第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.pdf</p>
<p>第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法.mp3</p>
<p>第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法.pdf</p>
<p>第21课：行为疗法4&nbsp; 全神贯注的力量.pdf</p>
<p>第21课：行为疗法4 _ 全神贯注的力量.mp3</p>
<p>第22课：正念疗法1&nbsp; 感受想法和情绪.pdf</p>
<p>第22课：正念疗法1 _ 感受想法和情绪.mp3</p>
<p>第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下.mp3</p>
<p>第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下.pdf</p>
<p>第24课：正念疗法3 _ 专注的训练.mp3</p>
<p>第24课：正念疗法3 _ 专注的训练.pdf</p>
<p>第25课：正念疗法4 _ 声音的练习.mp3</p>
<p>第25课：正念疗法4 _ 声音的练习.pdf</p>
<p>第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量.mp3</p>
<p>第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量.pdf</p>
<p>第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.mp3</p>
<p>第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.pdf</p>
<p>第28课：家庭作业2 .mp3</p>
<p>第28课：家庭作业2 .pdf</p>
<p>第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.mp3</p>
<p>第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.pdf</p>
<p>第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3</p>
<p>第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.pdf</p>
<p>第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3</p>
<p>第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.pdf</p>
<p>第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.mp3</p>
<p>第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.pdf</p>
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