曹宇健身训练体系
<p><img src="/wp-xxx/uploads/images/202251711552233918.png"></p><p> 课程目录</p><p><a href="uploads/trhkfg3s3bg.png" data-fancybox="images"><img src="/wp-xxx/uploads/images/trhkfg3s3bg.png" alt="" style="cursor: zoom-in" border="0" /></a></p>
<p>曹宇腿部训练</p>
<p>课程总结.mp4</p>
<p>练后链的硬拉方式5.mp4</p>
<p>深蹲讲解及腰带的作用3.mp4</p>
<p>腿部功能和训练原因1.mp4</p>
<p>腿部需要的功能及功能训练2.mp4</p>
<p>腿屈伸讲解4.mp4</p>
<p>腿弯举讲解6.mp4</p>
<p>曹宇臀部训练</p>
<p>T杠直腿硬拉6.mp4</p>
<p>臀部功能训练2.mp4</p>
<p>臀部激活3.mp4</p>
<p>臀部训练原理1.mp4</p>
<p>臀桥讲解4.mp4</p>
<p>相扑深蹲练臀5.mp4</p>
<p>曹宇饮食</p>
<p>减脂期有氧选择时机8.mp4</p>
<p>减脂饮食训练概述7.mp4</p>
<p>减脂早餐概述9.mp4</p>
<p>减脂正餐概述以及碳循环原理10.mp4</p>
<p>生酮饮食讲解及建议11.mp4</p>
<p>饮食比例分配3.mp4</p>
<p>饮食概述1.mp4</p>
<p>饮食总结6.mp4</p>
<p>营养素和基础代谢2.mp4</p>
<p>早餐详解概述4.mp4</p>
<p>正餐分配讲解5.mp4</p><p style="border-top: 1px dotted #d9d9d9;margin: 25px 0"></p>
页:
[1]