小柯【核心训练】
<p><img src="/wp-xxx/uploads/images/202243020254643524.png"></p><p> 课程目录</p><p><a href="uploads/mpcht5oc1ky.png" data-fancybox="images"><img src="/wp-xxx/uploads/images/mpcht5oc1ky.png" alt="" style="cursor: zoom-in" border="0" /></a></p>
<p>01 核心（腹肌）课程介绍.mp4</p>
<p>02 初级核心训练.mp4</p>
<p>03 高级核心训练.mp4</p>
<p>课时5：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4</p>
<p>课时6：有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4</p>
<p>中级核心训练.mp4</p><p style="border-top: 1px dotted #d9d9d9;margin: 25px 0"></p>
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