47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
<p><img src="/wp-xxx/uploads/images/202242220282071487.jpg"></p><p> 狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg，成为人人羡慕的马甲线女神！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤，在家就能练出马甲线。 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不仅教你怎么做，还教你怎么安排、控制每日食量，达到瘦身的完美效果。 你将获得 正确高效的减肥方法，改变院校错误的减肥观念 减肥不反弹的美体塑性秘籍，一次学会受益终生 万名学员亲测有效的7天速瘦法，跟着做就能瘦 无需节食的饮食技巧，学会自己制作营养减肥餐 科学简单的健身方法，随时随地在家就可以锻炼</p><div> </div>
<p>课程目录</p>
<p>赠送资料领取&课前准备</p>
<p>Day 1 饮食调整，激发潜能.mp4</p>
<p>Day 2 继续缩胃，进入状态.mp4</p>
<p>Day 3 改变体质，全面激活.mp4</p>
<p>Day 4 净化肠道，提升肌力.mp4</p>
<p>Day 5 加强代谢，控制体重.mp4</p>
<p>Day 6 巩固成果，瘦身升级.mp4</p>
<p>Day 7 习惯养成 越吃越瘦.mp4</p>
<p>Day 8 讲透原理，享瘦一生.mp4</p>
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<p><a href="uploads/ponk1m35ybe.png" data-fancybox="images"><img src="/wp-xxx/uploads/images/ponk1m35ybe.png" alt="" style="cursor: zoom-in" border="0" /></a></p><p style="border-top: 1px dotted #d9d9d9;margin: 25px 0"></p>
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