麦大湿三周减脂
<p><img src="/wp-xxx/uploads/images/202242117253384326.png"></p><p> 课程目录</p><p>高消耗训练</p>
<p>俯撑动作串联.mp4</p>
<p>高消耗训练 理念须知.mp4</p>
<p>热身.mp4</p>
<p>逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4</p>
<p>体态调整与放松</p>
<p>串联二 肩颈舒缓与正位.mp4</p>
<p>串联三 腿形调整练习.mp4</p>
<p>串联一 腰背部酸痛缓解.mp4</p>
<p>体态调整与放松 理念须知.mp4</p>
<p>训练计划-每日更新</p>
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<p>姿势肌力提升</p>
<p>臀腹联动串联二.mp4</p>
<p>臀腹联动串联三.mp4</p>
<p>臀腹联动串联一.mp4</p>
<p>姿势肌力提升 理念须知.mp4</p>
<p>【总】课程简介.mp4</p>
<p>附赠食谱.jpg</p>
<p>完美的家庭减脂训练（音频-理论）在线无法播放的，请下载.mp4</p><p style="border-top: 1px dotted #d9d9d9;margin: 25px 0"></p>
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