叶武滨时间管理进阶 · 十周训练
<p><img src="/data/attachment/forum/images/202111271659514026.jpg"></p><p> 只有掌控时间，才能掌控人生。</p><p>太多人在工作、生活中处于低效状态，你是否遇到以下情形：</p>
<p>·忙忙碌碌，事情依然做不完</p>
<p>·买了很多书，始终看不完</p>
<p>·熬夜刷手机，白天没精神</p>
<p>这些问题都源于没有正确的时间管理，你的时间不受你掌控。</p>
<p>理论学习 + 随堂实操 + 教练辅导，练出高效能</p>
<p>时间即生命，管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。 </p>
<p>叶武滨老师，从工作、生活、人生三个模块出发，精心为你设置了十周训练计划，涵盖 7 大时间管理主题 + 随堂练习，70天陪你一起练出高效能。</p>
<p>不同于市面上大多数只讲理论的课程，这门课针对最常见的时间管理难题，每周带着你实操练习，一周一进阶，让你不再只是听听道理，而是通过身体力行，真正感受到自己的成长。</p>
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<p>课程目录</p>
<p>0.发刊词简介.jpg</p>
<p>01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3</p>
<p>01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf</p>
<p>02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3</p>
<p>03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3</p>
<p>04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3</p>
<p>04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf</p>
<p>05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.mp3</p>
<p>05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.pdf</p>
<p>06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.mp3</p>
<p>06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.pdf</p>
<p>07【随堂练习】效能指数测试.mp3</p>
<p>08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.mp3</p>
<p>08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.pdf</p>
<p>09【随堂练习】线下习惯检视.mp3</p>
<p>09【随堂练习】线下习惯检视.pdf</p>
<p>10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.mp3</p>
<p>10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.pdf</p>
<p>11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3</p>
<p>11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf</p>
<p>12【随堂练习】撕纸游戏.mp3</p>
<p>12【随堂练习】撕纸游戏.pdf</p>
<p>13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3</p>
<p>13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf</p>
<p>14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3</p>
<p>14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf</p>
<p>15【随堂练习】时间饼练习.mp3</p>
<p>15【随堂练习】时间饼练习.pdf</p>
<p>16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.mp3</p>
<p>16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.pdf</p>
<p>17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3</p>
<p>17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf</p>
<p>18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成-.mp3</p>
<p>18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成.pdf</p>
<p>19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.mp3</p>
<p>19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.pdf</p>
<p>20【随堂练习】平衡轮.mp3</p>
<p>20【随堂练习】平衡轮.pdf</p>
<p>21【随堂练习】年反思：年度总结计划.mp3</p>
<p>21【随堂练习】年反思：年度总结计划.pdf</p>
<p>22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.mp3</p>
<p>22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.pdf</p>
<p>23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3</p>
<p>23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf</p>
<p>24【课后提升】Starwalk 天文馆.pdf</p>
<p>24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3</p>
<p>25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3</p>
<p>25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf</p>
<p>26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3</p>
<p>26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf</p>
<p>27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.mp3</p>
<p>27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.pdf</p>
<p>28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3</p>
<p>28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf</p>
<p>29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.mp3</p>
<p>29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.pdf</p>
<p>30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.mp3</p>
<p>30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.pdf</p>
<p>31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3</p>
<p>31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf</p>
<p>32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.mp3</p>
<p>32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.pdf</p>
<p>33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.mp3</p>
<p>33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.pdf</p>
<p>34【随堂练习】大脑认知测试.mp3</p>
<p>34【随堂练习】大脑认知测试.pdf</p>
<p>35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.mp3</p>
<p>35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.pdf</p>
<p>36【随堂练习】万能收件框.mp3</p>
<p>36【随堂练习】万能收件框.pdf</p>
<p>37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.mp3</p>
<p>37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.pdf</p>
<p>38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3</p>
<p>38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.pdf</p>
<p>39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控-.mp3</p>
<p>39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控.pdf</p>
<p>40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝.pdf</p>
<p>40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝_.mp3</p>
<p>41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3</p>
<p>41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf</p>
<p>42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.m4a</p>
<p>42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.pdf</p>
<p>43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a</p>
<p>43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.pdf</p>
<p>44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a</p>
<p>44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.pdf</p>
<p>45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.m4a</p>
<p>45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.pdf</p>
<p>46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.m4a</p>
<p>46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.pdf</p>
<p>47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.m4a</p>
<p>47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.pdf</p>
<p>48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a</p>
<p>48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf</p>
<p>49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.m4a</p>
<p>49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.pdf</p>
<p>50【随堂练习】KM工具练习.m4a</p>
<p>50【随堂练习】KM工具练习.pdf</p>
<p>51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.mp3</p>
<p>51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.pdf</p>
<p>52【视频练习】我的背包演示.mp3</p>
<p>52【视频练习】我的背包演示.pdf</p>
<p>53【第8周8.4】高效工具盘点 .mp3</p>
<p>53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf</p>
<p>54【随堂练习】工作生活高效能 .mp3</p>
<p>54【随堂练习】工作生活高效能.pdf</p>
<p>55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.mp3</p>
<p>55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.pdf</p>
<p>56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3</p>
<p>56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf</p>
<p>57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3</p>
<p>57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf</p>
<p>58【随堂练习】易效能冥想.mp3</p>
<p>58【随堂练习】易效能冥想.pdf</p>
<p>59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3</p>
<p>59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf</p>
<p>60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3</p>
<p>60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf</p>
<p>61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.mp3</p>
<p>61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.pdf</p>
<p>62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3</p>
<p>62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf</p>
<p>63【第10周10.2】持续精进之道.mp3</p>
<p>63【第10周10.2】持续精进之道.png</p>
<p>64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3</p>
<p>64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png</p>
<p>65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.mp3</p>
<p>65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.png</p>
<p>【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.mp3</p>
<p>【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.png</p>
<p>【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a</p>
<p>【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png</p>
<p>【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a</p>
<p>【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png</p>
<p>【视频练习】我的背包演示.mp3</p>
<p>【视频练习】我的背包演示.png</p><p style="border-top: 1px dotted #d9d9d9;margin: 25px 0"></p>
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