心探社·全年成长计划
<p><img src="/wp-xxx/uploads/images/202071720321026501.jpg"></p><p> 适宜人群</p><p>1.渴望不断成长，提升自己的人</p>
<p>2.对现状不满，渴望改变的人</p>
<p>3.想通过心理学，让自己更从容强大的人</p>
<p>4.对心理学感兴趣的人</p>
<p>心探社·全年成长计划课程目录：</p>
<p>00发刊词：修炼心理能力，实现全年成长.mp3</p>
<p>00发刊词：修炼心理能力，实现全年成长.pdf</p>
<p>第01章：自我定位能力 （新）精神分析</p>
<p> 1. 迷茫焦虑背后，你所不知道的深层模式.doc</p>
<p> 1. 迷茫焦虑背后，你所不知道的深层模式.mp3</p>
<p> 2. 自我觉察几步走，探究我的发展阶段&多重角色.doc</p>
<p> 2. 自我觉察几步走，探究我的发展阶段&多重角色.mp3</p>
<p> 3（1）第三课中冥想练习.mp3</p>
<p> 3. 不回避不缺失，知道你真正想要什么.doc</p>
<p> 3. 不回避不缺失，知道你真正想要什么.mp3</p>
<p> 4. 不矛盾不冲突，知道每个阶段该做什么.doc</p>
<p> 4. 不矛盾不冲突，知道每个阶段该做什么.mp3</p>
<p> 5. 你是在弥补过去，还是真的活在当下.doc</p>
<p> 5. 你是在弥补过去，还是真的活在当下.mp3</p>
<p> 6. 和原生家庭分离，重获自我成长的动力.doc</p>
<p> 6. 和原生家庭分离，重获自我成长的动力.mp3</p>
<p> 7. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc</p>
<p> 7. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.mp3</p>
<p> 8. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc</p>
<p> 8. 整合内外在自我，做真实有力的自己.mp3</p>
<p> </p>
<p>第02章：自我掌控能力 认知行为治疗</p>
<p> 09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc</p>
<p> 09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.mp3</p>
<p> 10（1）正念练习.mp3</p>
<p> 10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc</p>
<p> 10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.mp3</p>
<p> 11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc</p>
<p> 11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.mp3</p>
<p> 12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc</p>
<p> 12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.mp3</p>
<p> 13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc</p>
<p> 13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.mp3</p>
<p> 14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc</p>
<p> 14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.mp3</p>
<p> 15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc</p>
<p> 15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.mp3</p>
<p> 16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc</p>
<p> 16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.mp3</p>
<p> </p>
<p>第03章：自我调适能力 完形治疗</p>
<p> 17. 认识内心冲突，看清你的内心状态.doc</p>
<p> 17. 认识内心冲突，看清你的内心状态.mp3</p>
<p> 18. 内心冲突不解决，人生何处是安生.doc</p>
<p> 18. 内心冲突不解决，人生何处是安生.mp3</p>
<p> 19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.doc</p>
<p> 19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.mp3</p>
<p> 20. 如何确立自我边界和人际边界.doc</p>
<p> 20. 如何确立自我边界和人际边界.mp3</p>
<p> 21. 转变策略和认识性格，让你更好与人相处.doc</p>
<p> 21. 转变策略和认识性格，让你更好与人相处.mp3</p>
<p> 22. 打破不良关系模式，提高人际适应性.doc</p>
<p> 22. 打破不良关系模式，提高人际适应性.mp3</p>
<p> 23. 如何进行哀伤处理和自我修复.doc</p>
<p> 23. 如何进行哀伤处理和自我修复.mp3</p>
<p> 24. 如何确认人生意义与自我成长.doc</p>
<p> 24. 如何确认人生意义与自我成长.mp3</p>
<p> </p>
<p>第04章：逆境反弹能力 叙事治疗</p>
<p> 25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc</p>
<p> 25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.mp3</p>
<p> 26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc</p>
<p> 26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.mp3</p>
<p> 27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc</p>
<p> 27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.mp3</p>
<p> 28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc</p>
<p> 28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.mp3</p>
<p> 29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc</p>
<p> 29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.mp3</p>
<p> 30. 带上经验与成长，重新出发.doc</p>
<p> 30. 带上经验与成长，重新出发.mp3</p>
<p> 31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc</p>
<p> 31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.mp3</p>
<p> 32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.doc</p>
<p> 32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.mp3</p>
<p> </p>
<p>第05章：人格重塑能力 分析心理学</p>
<p> 33. 你不得不知的人格的由来与形成.doc</p>
<p> 33. 你不得不知的人格的由来与形成.mp3</p><p style="border-top: 1px dotted #d9d9d9;margin: 25px 0"></p>
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